12주간의 아쿠아로빅 운동이 비만 노인여성의 신체조성, SFT체력 및 대사증후군 변인에 미치는 영향
- 발행기관 동신대학교 일반대학원
- 지도교수 김수근
- 발행년도 2012
- 학위수여년월 2012. 2
- 학위명 석사
- 학과 및 전공 대학원 운동처방학과
- 세부전공 운동처방
- 실제URI http://www.dcollection.net/handler/dsu/000001216463
- 본문언어 한국어
- 저작권 동신대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
초록/요약
본 연구는 12주간 아쿠아로빅 운동이 신체조성, SFT체력 및 대사증후군지표에 미치는 영향을 알아보기 위해서 65세 이상 노인 23명을 대상으로 주당 3회씩 1회에 60분간 실시한 후 신체조성, SFT체력 및 대사증후군지표에 미치는 영향을 규명하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 12주간의 아쿠아로빅 운동 후 신체조성은 운동군의 경우 체중, 체질량지수, 체지방률에서 운동 전 ․ 후 유의한(p<.05) 차이를 보였으며, 두 집단 간에서도 유의한(p<.05) 차이를 보였다. 2. 12주간의 아쿠아로빅 운동 후 SFT체력은 상지근력, 하지근력, 전신지구력, 상지유연성, 하지유연성, 민첩성 모두 운동군에서 운동전 ․ 후 유의한(p<.05)변화를 보였으며, 두 집단 간에도 유의한(p<.05) 차이가 나타났다. 3. 12주간의 아쿠아로빅 운동 후 대사증후군지표에서는 운동군의 경우 허리둘레, HDL-C, 공복혈당에서 유의하게(p<.05) 감소하였으며, HDL-C의 경우는 두 집단 간에 유의하였고, 나머지 항목에서는 유의하지 않았다.
more목차
목 차
국문초록 ⅷ
Ⅰ. 서 론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구의 목적 4
3. 연구의 가설 5
4. 연구의 제한점 6
Ⅱ. 이론적 배경 7
1. 아쿠아로빅의 개요 7
2. SFT체력 8
3. 대사증후군 10
4. 비만과 대사증후군 12
Ⅲ. 연구 방법 15
1. 연구대상 15
2. 실험절차 및 설계 15
3. 측정항목 및 방법 16
4. 운동 프로그램 19
5. 자료처리 21
Ⅳ. 연구 결과 22
1. 신체조성의 변화 22
2. SFT체력의 변화 24
3. 대사증후군지표의 변화 27
Ⅴ. 논 의 30
1. 신체조성 30
2. SFT체력 31
3. 대사증후군지표 34
ⅤI. 결 론 37
참고문헌 39
Abstract 49