코어 안정화 운동이 태권도 겨루기 선수의 하지 근기능 및 기능적 움직임에 미치는 영향
The Effect of Core Training on the Muscle Function and Functional Movement of Taekwondo Competitors for 10 weeks
- 주제(키워드) 코어
- 발행기관 동신대학교 일반대학원
- 지도교수 박재영
- 발행년도 2024
- 학위수여년월 2024. 2
- 학위명 석사
- 학과 및 전공 일반대학원 운동처방학과
- 세부전공 운동처방학
- 세부분야 해당없음
- 원문페이지 45
- 실제URI http://www.dcollection.net/handler/dsu/200000724163
- UCI I804:46001-200000724163
- 본문언어 한국어
- 저작권 동신대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
초록/요약
코어 안정화 운동이 태권도 겨루기 선수의 하지 근기능 및 기능적 움직임에 미치는 영향 운동처방학 전공 하 다 슬 지도교수 박 재 영 본 연구의 목적은 10주간 코어 안정화 운동을 통해 태권도 겨루기 선수의 하지 근기능 및 기능적 움직임에 미치는 영향을 검증하는 데 있다. 본 연구는 U광역시에 거주하는 여자 태권도 겨루기 선수들을 대상으로 하였다. 대상자 28명 중 중도 탈락한 4명을 제외한 24명을 무작위 배정하여 코어 안정화 운동군(CTE=12), 대조군(NCTE=12)으로 구분하였다. CTE군은 코어 안정화 운동을 10주간 주 3회 50분을 실시하였다. 모든 자료 분석은 SPSS win 26.0을 사용하여 통계처리 하였다. 시기 및 집단 간의 차이 검증은 Repeated measure ANOVA를 사용하여 분석하였고, 사후검증은 matched pair T-test 를 사용하여 분석하였다. 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 위의 방법을 통한 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 근력은 집단과 시기에 따른 상호작용은 없었고, 집단에 따른 차는(P<.039, p<.018)로 유의한 차이가 나타났으며, 집단과 측정시기에 따른 차는(P=.245,p=.136)으로 상호작용은 없었다. 즉 CTE군은 모두 사전 사전보다 사후에 증가되었다. 둘째, 근파워는 집단과 시기에 따른 상호작용은 (p=.080, p=.099)없었고, 집단에 따른 차이는(p=.438, p=.265)로 유의하지 않았다. 즉 CTE군 과 NCTE군 모두 코어 안정화 운동 방법에 따른 차이가 없었다. 셋째, 근지구력은 측정시기에 따른 차이는(P<.001)로 오른쪽은 유의하였으나 왼쪽은(P=.145)로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 집단에 따른 차이는(P=.099)로 오른쪽 240°는 유의하지 않았으나, 왼쪽 240°는 (P<.025)로 유의한 차이가 나타났다. 또한 측정시기와 집단의 상호작용은(p=.255)로 오른쪽 근지구력은 유의하지 않았으나 왼쪽 근지구력은 (p<.002)로 유의한 차이가 나타났다. 즉 오른쪽 240° 사전보다 사후에 증가하였으나, 코어 안정화 운동 방법에 따른 차는 없었고, 왼쪽 근지구력은 사전 보다 사후에 증가하였다. 넷째, 움직임은 측정시기에 따른 차이는 (p<.015)로 유의하였으나 집단에 따른 차이는 (p=.958)로 유의하지 않았으며, 측정시기와 집단의 상호작용 또한(p=.813)로 유의한 차이가 나타나지 않았다. 즉 FMS의 측정값은 사전보다 사후에 증가하였다. 결과적으로, 코어 안정화 운동을 통해 태권도 겨루기 선수들의 하지 근력, 근지구력 및 기능적 움직임의 향상에 도움이 된다.
more목차
표 목차 ⅳ
그림 목차 ⅴ
초록 ⅵ
Ⅰ. 서론 1
1. 연구의 필요성 1
2. 연구목적 3
3. 연구가설 3
4. 연구의 제한점 3
5. 용어의 정의 4
Ⅱ. 이론적 배경 6
1. 태권도의 정의 6
2. 겨루기 7
3. 하지 등속성 근기능 검사 7
4. 코어 안정화 운동 8
5. 기능적 움직임 검사 8
Ⅲ. 연구방법 10
1. 연구대상 10
2. 연구설계 11
3. 측정도구 및 방법 12
1) 등속성 하지 근기능 측정 12
2) 기능적 움직임 검사(FMS) 13
3) 코어 안정화 운동 프로그램 15
4. 자료처리 16
Ⅳ. 연구결과 17
1. 대조군과 실험군 간의 사전동질성 검증 17
2. 코어 안정화 운동 프로그램 효과 검증 18
1) 등속성 하지 근력 18
2) 등속성 하지 근파워 19
3) 등속성 하지 근지구력 19
3. 기능적 움직임 효과 검증 21
Ⅴ. 논의 22
Ⅵ. 결론 및 제언 26
참고문헌 27
ABSTRACT 32
부록1 34
부록2 35
부록3 36
부록4 36
부록5 37